L’HYDROLATHERAPIE
HISTOIRE :
Les hydrolats (eaux florales ou hydrosols) sont connus depuis l’Egypte ancienne, comme l’eau de rose utilisée par Cléopâtre.
C’est au 11 ème siècle, qu’Avicenne perfectionne l’alambic, ce qui permet l’obtention des huiles essentielles puis des hydrolats lors de la distillation des plantes.
Au moyen âge, les hydrolats entrent en « pharmacie » comme remèdes.
Au 14 ème siècle, les Carmélites de l’abbaye des Carmes créées l’eau de Carmes à base d’hydrolat de mélisse et de diverses plantes et épices toujours utilisée de nos jours.
C’est au 18 ème siècle, que les hydrolats connaissent leurs heures de gloire.
En effet, à cette époque les femmes les utilisaient quotidiennement, en cuisine, cosmétique et thérapeutique.
Les chinois les utilisent dans leur médecine traditionnelle depuis des siècles.
Après être tombés en désuétude, les hydrolats font depuis peu leur réapparition en alternative thérapeutique notamment des huiles essentielles.
OBTENTION :
Lors de la distillation de plantes ou de fleurs, à la sortie de l’alambic l’eau distillée se sépare de l’huile essentielle.
C’est cette eau distillée chargée naturellement (-4 /1000) de molécules aromatiques que l’on nomme hydrolat.
COMPOSITION-PROPRIETES :
Les hydrolats contiennent des principes actifs hydrophiles mais aussi hydrophobes, (sous forme ionisés et dispersés dans l’eau), une faible quantité d’essences volatiles, huileuse et odorante (- 0,4g/l, contrairement aux huiles essentielles) mais sont riches en oligoéléments, mucilages, métaux (d’où l’importance de les privilégier bio), ils restent 3-4 fois plus riches en principes actifs volatiles que la même plante infusée.
Les hydrolats ont des propriétés calmantes, antalgiques et antiinflammatoires.
Les hydrolats ont, sauf rares exceptions, aucunes contre-indications, on peut donc y avoir recours quelques soit l’âge, (utilisable dès la naissance), ou lors de situations particulières, grossesse, allaitement, convalescence…
Du fait de leur douceur, on peut les utiliser pour toutes les thérapeutiques internes et externes y compris sur les muqueuses ou les problèmes cutanés type eczéma, psoriasis, ainsi qu’en médecine vétérinaire.
PRINCIPALES UTILISATIONS :
Par voie interne : sauf hydrolats cosmétiques (vérifier que le conservateur soit alimentaire) Utilisation pure ou diluées
Dosages usuels : ajustable
-1 ans :1/2 cuillère à café (2,5 ml) /j dans un biberon
-14 ans : 1 cuillère à café (5 ml) 1 à 2 fois/j selon l’âge
- Adultes : 1 cuillère à café 3 fois/j dans une tasse d’eau chaude ou froide ou 1 cuillère à soupe / litre d’eau
Aromatisation : de tisane, thé, glaçons, aliments (desserts, salades, soupes…) si hydrolat alimentaire.
En externe : En cosmétique : pour soigner la peau (action purifiante, circulatoire, astringente…) et les cheveux
En thérapeutique :
En pulvérisations ou en compresses : désinfectant, tonique cutané, rafraichissant (démangeaisons, peaux irritées), 2-3 fois/j
En bains : stress, douleurs…
En bains de bouche : aphtoses, gingivites…
En soins oculaire : compresses, ou lavages, orgelets, yeux gonflés, irrités…
En inhalations : sphère nasale et bronchique En sprays nasaux : rhumes, migraines…
Lavage des plaies
En sprays habitat : désodorise, assaini
En cuisine : smoothies, sauces, desserts
HYDROLAT DE CAMOMILLE ROMAINE
Chamaemelum nobilis
AUCUNES CONTRE-INDICATIONS, NI AGE, NI GROSSESSE…
FAMILLE : Astéracées
PARTIE UTILISÉE : fleurs
GOÛT : doux, mielleux, amer
ODEUR : douce
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
- 1,8 cinéol (15 %)
- Linalol (13-15 %)
- Terpinen (5 %)
- Hexanal (5 %)
- Acétate de méthyle, acétate de propanal…(35-40 %)
PROPRIETES :
- Antalgique, anesthésiant local
- Antiinflammatoire
- Spasmolytique
- Calmante, relaxant
- Astringent
INDICATIONS :
- Démangeaisons, irritations cutanées (eczéma, psoriasis, acné, irritation post rasage ou épilation, resserre les pores…)
- Douleurs articulaires
- Irritations oculaires (lavage des yeux), orgelet, conjonctivite
- Stress, gestion des émotions
- Sommeil
- Facilite la digestion, régule les spasmes digestifs (y compris colite du nourrisson), ulcères gastriques
- Douleurs menstruelles
- Migraines, névralgies
USAGES :
- En vaporisation : yeux et peaux irrités, dans la chambre (notamment de bébé) pour le sommeil
- En compresses : lavage des yeux, conjonctivite, sur les plaques l’eczéma…
- Poussée dentaire des bébés : sprays plusieurs fois/j dans la bouche
- Colite du nourrisson : 1 cuillère à café 2 fois/j dans le biberon ou sue le mamelon si allaitement - Sommeil adulte : 1-2 cuillères à café dans une tisane le soir
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE CISTE
Cistus ladaniferus
FAMILLE : Cistacées
PARTIE UTILISÉE : Feuilles
GOÛT : Astringent, fumé et chaud
ODEUR : Musquée et balsamique
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Linalol
Terpinéols 1-ol 4
Alpha terpinéol
Camphre, isopinocamphone, pinocamphone
PROPRIETES :
- Antiinfectieux
- Immunostimulant
- Antiinflammatoire
- Hémostatique
- Astringent, cicatrisant et régénérant cutané, raffermissant
- Calmant, relaxant
INDICATIONS :
- Plaies, coupure de rasoir qui saignent, épistaxis
- Acné, rides
- Toux et bronchites chroniques
- Herpès, varicelle, rougeole, dermatoses
- Maladies auto-immunes
- Saignements utérins, fibromes, endométriose, règles hémorragiques
- Rectocolites hémorragiques, maladie de Crohn
- Stress
- Aide à dissoudre les blocages profonds, les saignements de l’âme
USAGES : liste non exhaustive
EN COSMETIQUE : acné, pores dilatés : en vaporisation
EN THÉRAPEUTIQUE :
- Règles hémorragiques : 2 cuillères à soupe dans 1 litre d’eau à boire sur la journée, 7 jour avant et pendant la durée des règles.
- Herpès, varicelle, rougeole : en vaporisation
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE GENÉVRIER COMMUN
Juniperus communis
FAMILLE : conifères
PARTIE UTILISÉE : rameaux avec aiguilles et baies
GOÛT : amer, chaud et astringent
ODEUR : épicée, boisée, odeur de gin
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Terpinéol 1-ol-4 70-75%
Alpha terpinéol 5 %
Béta phellandrène 2 % - 5 %
PROPRIETES :
- Antiinfectieux
- Drainant, diurétique, antiœdémateux, Lympho et veinotonique
- Stimulant hépato-pancréatique et rénal, dépuratif
- Litholytique
- Anti catarrhale
- Antiinflammatoire, antalgique
- Astringent
INDICATIONS :
- Infections cutanées, acné, prurits
- Jambes lourdes, varices, œdèmes, cellulite, rétention d’eau
- Hypotension
- Troubles métaboliques : cholestérol, diabète, obésité, hypothyroïdie, digestion difficile
- Lithiases rénales
- Rhinites, toux grasses
- Rhumatisme, arthrite, goutte, sciatique, lumbago
- Cystite, prostatite, spasmes digestifs, gaz intestinaux
- Il donne énergie, courage et volonté
CONTRE-INDICATIONS :
troubles rénaux importants, pas de voie interne si grossesse ou allaitement
USAGES :
En cosmétique :
peaux grasses et acnéiques
Jambes lourdes : bain de pieds
Cholestérol : voie orale avec HA de Carotte, de Shiso, de Géranium, Bergamote… Œdème, rétention d’eau : 1 cuillère à café/tasse d’eau chaude 3-6 fois/j
Sinusites : mélanger avec de HA de Ravintsara, de Pin, de Myrte, de Romarin ABV 1 cuillère à soupe du mélange dans une tasse d’eau chaude 3-4 fois/j
En cuisine : aromatise les jus de viandes, marinades, sauces…
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE GÉRANIUM BOURBON
Pélargonium x asperum
FAMILLE : Géraniacées
PARTIE UTILISÉE : feuilles
GOÛT : doux, frais, astringent
ODEUR : fleurie, rosée
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Géraniol 20-25 %
Citronnellol 25-35 %
Formiate de citronnellyle 6-8 %
Formiate de géranyle 4-5 %
Alpha terpinéol 3-5 %
Isomenthone 5-7 %
PROPRIETES :
- Antiinfectieux, antifongique
- Antiinflammatoire
- Antispasmodique
- Astringent, hémostatique, cicatrisant
- Dépuratif, dynamise les fonctions hépato-biliaires
- Hypotenseur
- Régulateur hormonal
- Régulateur du système nerveux
- Calmant
- Insectifuge, parasiticide
INDICATIONS :
- Jambes lourdes, varices, œdèmes, phlébites, hémorroïdes
- Troubles métaboliques : cholestérol, diabète, obésité
- Inflammations cutanées : acné, eczéma, psoriasis, piqûres d’insectes, coups de soleil...et du cuir chevelu (pellicules)
- Infections cutanées, ORL et intestinales
- Diabète, ulcère gastrique
- Syndrome prémenstruel
- Stress, anxiété, permet de prendre du recul
- Éloigne les moustiques, élimine poux et puces
- Mycoses : unguéales et cutanées
USAGES :
En cosmétique :
régulation du sébum des peaux grasses
Pellicules
En cuisine : aromatise les desserts (notamment les fruits rouges) et boissons
En thérapeutique:
Plaies : vaporiser
Mycoses, urticaires, peaux irritées : vaporiser plusieurs fois/j, et prise orale 1 cuillère à café 3 fois/j dans verre d’eau
Diabète : 1 cuillère à café 3 fois/j dans un verre d’eau avec d’autre HA dépuratifs
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT D’HAMAMELIS
Hamamelis virginiana
FAMILLE : Hamamelidacées
PARTIE UTILISÉE : feuilles
GOÛT : doux et herbacé ODEUR : foins coupés
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Alcools : alpha terpinéol, linalol
Cétones : camphre
Ethers : propionate de linalyle
ORIGINE : Amérique du nord
PROPRIETES :
- Veinotonique : tonique et vasoconstricteur veineux
- Astringent digestif : anti diarrhéique
- Anti démangeaisons (peau et cuir chevelu)
- Astringent (régule l’excès de sébum), cicatrisant cutané
- Antioxydant, antiride
- Tonifiant, purifiant et raffermissant cutané
INDICATIONS :
- Hémorroïdes, jambes lourdes, œdèmes, impatiences, varices
- Diarrhée en association avec l’HA de Cannelle ou de Sarriette
- Couperose, cernes (avec HA d’Hélichryse ou de Cyprès)
- Démangeaisons, eczéma, psoriasis, érythèmes, piqures d’insectes
- Irritation du cuir chevelu
- Diminue la transpiration en association à l’HA de Sauge officinale
EN COSMETIQUE :
Lotion démaquillante, peaux grasses et acnéiques, matures, peaux sensibles sujettes aux rougeurs, cernes
EN THÉRAPEUTIQUE :
- Piqûres d’insectes et de végétaux : en glaçons
- Hémorroïdes : en application sur la muqueuse anale
- Cernes : en compresse
UTILISATION : + 3 ans
- Voie orale : 1 cuillère à café 2-3 fois/j
- Voie externe : en pulvérisation, en lotion ou sur une compresse
AVERTISSEMENT : Ces propriétés, indications et modes d’utilisation sont tirés d’ouvrages ou sites internet de référence en aromathérapie, hydrolathérapie et phytothérapie. On les y retrouve de façon régulière et pour beaucoup confirmés par des observations scientifiques. Toutefois, ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles, des hydrolats et des plantes ou poudres de plantes dans un but thérapeutique, consultez un médecin.
HYDROLAT D’HÉLICHRYSE ITALIENNE
Hélichrysum italicum
FAMILLE : Astéracées
PARTIE UTILISÉE : fleurs
GOÛT : amer et herbacé
ODEUR : épicé, odeur de foin et de curry
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Cétones MT 38-40 %
Linalol 10-15 %
Terpinènes 1-ol 4 5 %
Alpha terpinéol 7 %
Eucalyptol 5 %
PROPRIETES :
- Antiinflammatoire
- Anti hématomes (internes et externes)
- Fluidifiant sanguin et lymphatique
- Antiinfectieux
- Astringent, régénérant cutané
- Dépuratif, dynamise les fonctions hépato-biliaires
- Mucolytique
INDICATIONS :
- Hématomes internes et externes, traumatismes physiques (coups, chocs, entorses, fractures…) ou post opératoire (extraction dentaire, tous types d’opérations…)
- Jambes lourdes, varices, œdèmes, phlébites, hémorroïdes
- Troubles métaboliques : cholestérol, diabète, obésité
- Dermatoses : prurit, eczéma, psoriasis
- Sinusites, rhinites, allergies respiratoires
- Blessures de l’âme (du passé), aide à retrouver sérénité et confiance en soi
PRÉCAUTIONS D’EMPLOI :
40 jours maximum et pas plus d’une cuillère à soupe /jour pour un adulte
USAGES :
EN COSMÉTIQUE : couperose, peaux irritées, grasses et matures
EN THÉRAPEUTIQUE:
- Interventions dentaires : en bain de bouche plusieurs fois/jour seul ou avec de l’HA d’Achillée - Œil au « beurre noir » : en compresse et par voie orale 1 cuillère à café dans un verre d’eau 1-5 fois/j
- Entorses : en compresse avec de l’eau salée
- Coups : vaporiser la zone concernée
- Coup de soleil : vaporiser avec de HA de Lavande fine
- Jambes lourdes : en vaporisations et par voie orale avec de HA de Cyprès, d’Achillée, de Vétiver, de Bois de santal…
- Cholestérol : voie orale avec HA de Carotte, de Shiso, de Géranium, Bergamote…
- Sinusites : mélanger avec de HA de Ravintsara, de Pin, de Myrte, de Romarin ABV 1 cuillère à soupe du mélange dans une tasse d’eau chaude 3-4 fois/j
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE LAURIER NOBLE
Laurus nobilis
FAMILLE : Lauracées
PARTIE UTILISÉE : feuilles
GOÛT : piquant, camphré
ODEUR : herbacée, musquée
COMPOSITION BIOCHIMIQUE : Linalol
PROPRIETES :
- Antalgique, anesthésiant local
- Antiinflammatoire
- Fongicide, antiinfectieux
- Spasmolytique, digestive
- Antiseptique intestinal
INDICATIONS :
- Irritations cutanées (irritation post rasage ou épilation …)
- Douleurs articulaires, entorses, tendinites
- Facilite la digestion, ballonnements, diarrhées, gastro
- Troubles ORL, névralgies
- Aphtes, gingivites
- Règles douloureuses
CONTRE-INDICATION : - 7 ans
USAGES :
- en compresse : sur une entorse : 3-6 cuillères à soupe sur un linge froid ou faire des glaçons d’HA - en bain de bouche
- ulcères : vaporiser + voie orale : 2-3 cuillères à soupe dans un litre d’eau à boire sur la journée
- muguet : pulvériser directement dans la bouche, association possible avec HA Géranium ou Palmarosa
- en cuisine : parfume viandes, poissons et légumes
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE LAVANDE FINE
Lavandula angustifolia
FAMILLE : Lamiacées
PARTIE UTILISÉE : sommités fleuries
GOÛT : provençal, astringent
ODEUR : fleurie, typique
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Linalol 70 %
Terpinènes 1-ol 4 8 %
Alpha terpinéol 4 %
PROPRIETES :
- Antiinfectieux cutané, ORL, intestinal
- Antiinflammatoire, anesthésiant local
- Astringent, régénérant cutané, rafraichissant
- Spasmolytique, antiacide - Calmant, relaxant, sédatif
- Hypotenseur, régulateur du rythme cardiaque
- Parasiticide
INDICATIONS :
- Acné, plaies, eczéma, psoriasis, érythème fessier
- Coups de soleil, feu du rasoir
- Démangeaisons, piqûres d’insectes et de végétaux
- Irritation des yeux, conjonctivite
- Facilite la digestion, spasmes, ballonnements
- Toux grasses et sèches
- Stress, anxiété, insomnie, jet lag
- Épuisement
- Douleurs musculaires, règles douloureuses
- Hypertension, palpitations
- Irritation du cuir chevelu
- Peaux irritées, matures, ridées
- Répulsive des poux
- Renforce la confiance en soi
PRÉCAUTIONS D’EMPLOI :
NE PAS CONFONDRE AVEC LE LAVANDIN ET LA LAVANDE ASPIC CAR ILS CONTIENNENT DU CAMPHRE ET SONT DONC CONTRE-INDIQUÉS – 7 ANS
USAGES : liste non exhaustive
EN CUISINE : Parfume les glaces, salades de fruits, glaçons, boissons…
EN COSMETIQUE : nettoyage de la peau, peaux grasses, matures
EN THÉRAPEUTIQUE :
- Poux : en vaporisation quotidienne et 1-2 cuillères à soupe dans le shampooing
- Puces chiens et chats : en vaporisation
- Sommeil de bébé : 1-2 cuillères à soupe dans le bain
- Irritations cutanées, coup de soleil, érythème fessier : en vaporisation
- Piqûres d’insectes et de végétaux : en glaçons
- Règles douloureuses : en compresses chaude sur le ventre
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE MARJOLAINE À COQUILLES
Origanum majorana
FAMILLE : Lamiacées
PARTIE UTILISÉE : plante entière
GOÛT : amer, doux et épicé
ODEUR : herbacée, boisée et chaude
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Terpinéol 1-ol-4 70-75%
Alpha terpinéol 5 %
Béta phellandrène 2 % 5 %
PROPRIETES :
- Antibactérien, antiviral, antifongique
- Antiinflammatoire, antalgique, décongestionnant
- Spasmolytique
- Hypotenseur
- Calmant, relaxant, sédatif
- Astringent
INDICATIONS :
- Grippe, infections ORL, muquo-cutanées, urogénitales, intestinales
- Aérophagie, ballonnements
- Hypertension
- Insomnies, déséquilibre psycho-émotionnel
- Tachycardie, palpitations
- Migraines
- Douleurs musculo-articulaires, règles douloureuses, douleurs dentaires
- Maux de ventre liés au stress, type pré-examens
- Equilibrant de la thyroïde : hyperthyroïdie
- Ancre dans le temps présent, favorise la lucidité de l’esprit
USAGES :
- Hypertension, palpitations, arythmie : 1 cuillère à café/ tasse d’eau chaude avant les repas
- Relaxant, calmant : bain avec 1-3 cuillères à soupe /bain
- Insomnies : 1 cuillère à café/tasse d’eau chaude au coucher
- Rhumatismes : en compresses chaudes sur la zone douloureuse
- Maux de ventre : en compresses chaudes
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE MÉLISSE
Melissa officinalis
FAMILLE : Lamiacées
PARTIE UTILISÉE : feuilles
GOÛT : citronné
ODEUR : typique
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
Citrals 50-60 %
Méthyl heptone 25 %
Méthyl propanale 5 %
PROPRIETES :
- Antiinfectieux
- Antiinflammatoire
- Astringent, cicatrisant cutané
- Spasmolytique
- Calmant, relaxant
INDICATIONS :
- Acné, plaies, eczéma, psoriasis, érythème fessier, cicatrices, herpès labial
- Hémorroïdes
- Démangeaisons, piqûres d’insectes et de végétaux
- Irritation des yeux, conjonctivite
- Digestif : spasmes et infections
- Toux réactives et inflammatoires
- Stress, anxiété, insomnie
- Début de déprime
- Infections respiratoires
- Irritation du cuir chevelu
- Irritation post rasage
- Couperose, rosacée
USAGES : liste non exhaustive
EN CUISINE : Parfume les viandes ou légumes ainsi que les desserts ou boissons ou les glaçons (purifie l’eau) …
EN COSMETIQUE : nettoyage de la peau, peaux grasses, matures
EN THÉRAPEUTIQUE :
- Irritations cutanées, coup de soleil, érythème fessier : en vaporisation
- Piqûres d’insectes et de végétaux : en glaçons
- Règles douloureuses : en compresses chaude sur le ventre
- Hémorroïdes : en application sur la muqueuse anale
- Irritation, nettoyage des yeux, conjonctivite : en compresse
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.
HYDROLAT DE MENTHE POIVRÉE
Mentha pipérita
FAMILLE : Lamiacées
PARTIE UTILISÉE : plante entière
GOÛT : frais, mentholé
ODEUR : herbacée, piquante, fraiche, mentholée
COMPOSITION BIOCHIMIQUE :
- Menthol 30 %
- Menthone 40-45 %
- Isomenthone 20 %
PROPRIETES :
- Antalgique, anesthésiant local
- Antiinfectieux, antiviral
- Spasmolytique, digestive, stimulant pancréatique, antinauséeux
- Rafraichissant, astringent
- Stimulant lymphatique et veineux
INDICATIONS :
- Irritations cutanées (irritation post rasage ou épilation …), couperose, acné enflammée
- Piqures d’insectes, démangeaisons, urticaire
- Migraines
- Entorses
- Zona, herpès, varicelle
- Facilite la digestion, nausées (mal des transports 1 gtte sur le tapis de sol), manque d’appétit, spasmes digestifs et intestinaux
- Aphtes, gingivites
- Bouffées de chaleur, anti transpirant
- Varices, jambes lourdes, pieds gonflés et /ou échauffés
- Difficultés de concentration, de motivation
USAGES :
- en compresse sur le front (migraine) : 3-6 cuillères à soupe sur un linge froid ou faire des glaçons d’HA à piler
- en bain de bouche
- coup de soleil ou de chaleur, bouffées de chaleur : vaporiser si besoin
- Zona, herpès, varicelle : vaporiser + voie orale : adultes, 2-3 cuillères à soupe/l d’eau à boire sur la journée
- jambes lourdes : vaporiser pour revivifier
Ces informations sont données à titre informatif d'après des bibliographies, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager notre responsabilité.